Page 114 - RASAS 2025
P. 114
10 Ruhuna Arts Student’s Annual Sessions (RASAS) -2025
th
මානසික ආතතිය නුලු කිීගමහි ලා මමී භාවනාගව් ඇති උපගයෝඝීතාව පිළිබඳ
විමර්ශනාත්මක අධයයනයක්ෂ
අයි.ගක්ෂ.ගක්ෂ.ටී. ඉුක්ෂවින්න
ර
පාලිෙහාෙගබෞද්ධෙඅධයයනාංශය, ලුෆුණෙවිශවවිදයාෙය
Kumudunithakshila29@gmail.com
ස්ංක්ිප්තය
මානසිකෙආතතියෙයඳුෙයම්කිසිෙඵීඩාකාී,ෙගැටුකාීෙසහෙඅභිගයෝගාත්මකෙඅවසරථාවන්ෙවෙ ධීෙබුද්ගෙයුෙදුළෙඇති වනෙ
මානසිකෙ සරවභාවයකි. බුද්ගෙයුටෙ ආතතිමයෙ තත්ත්වයන්ෙ ඇති වූෙ පළුෙ එයෙ නිසිෙ ගෙසෙ කළමනාකරණයෙකිීමෙ ගහෝෙ
ගනාකිීමෙමතෙඑයෙසමනයෙශීමෙගහෝෙවර්ධනයෙශීමෙසිනු ගව්. මානසිකෙආතතියෙනුලුෙකිීගමහි ොෙමමීෙභාවනාගව්ෙඇතිෙ
උපගයෝගිතාවෙගකබඵු ද? යනෙපර්ගේෂණෙගැටුවෙපදනම්ෙකරගත්ෙගමහිෙඅරයුණෙවන්ගන්ෙමානසිකෙආතතියෙනුලුෙකිීගමහි
ොෙ මමීෙ භාවනාගවන්ෙ ෙැගබනෙ පිඨුවහෙෙ පිළිබඳෙ අධයයනයෙ කිීම යි. ගමමෙ පර්ගේෂණයෙ ඞුණාත්මකෙ පර්ගේෂණෙ
ක්රමගව්දයෙ යටගත්ෙ මූොශ්රයෙ අධයයනයක්ෂෙවශගයන්ෙ සිනුෙ ගකගරනෙඅතරෙඑහි ධීෙප්රාථමිකෙ හාෙ ද්විථීයිකෙ මූොශ්රයෙ භාවිතෙ
ගකගර්. එමෙප්රාථමිකෙමූොශ්රයෙඅතරෙසූත්රෙපිටකගේෙගමත්තානිසංසෙසූත්රයෙසහෙකරඬීයගමත්තෙසූත්රයෙප්රධානෙවශගයන්ෙ
භාවිතෙවනෙඅතරෙද්විථීයිකෙමූොශ්රයෙවශගයන්ෙප්රාමාණිකෙමූොශ්රයෙභාවිතෙකරමින්ෙසන්ධාරෙහාෙපාඨෙවිශරගල්ෂණෙක්රමයෙ
ගයාදාෙගනිමින්ෙගමමෙපර්ගේෂණයෙසිනුෙගකගර්.ෙමගනෝවිදයාගව්ෙධීෙසරෙෙමානසිකෙවයාබාධෙගකාටසටෙඅයත්ෙවනෙගමයෙ
ඇතැම්ෙඅවසරථාවෙෙධීෙධීර්ඝෙකාීනෙවෙපැවථීමෙනිසාෙඅපගේෙීගරෝඝීෙඣීවනෙපැවැත්මෙබිඳෙවැටීමටත්, ගවනත්ෙමානසිකෙ
ආබාධෙතත්ත්වයන්ෙඇතිශීමටත්ෙගහරදුෙගව්.මදනිකෙකටුදුෙසාර්ථකෙකරෙගැීමටෙහාෙීගරෝගිමත්ෙඣීවනෙපැවැත්මක්ෂෙඇතිෙ
කරගැීමෙසඳහාෙමානසිකෙආතතියෙනිසිෙගෙසෙකළමනාකරණයෙකිීමෙකළෙුදුෙය.ෙමමීෙභාවනාවෙයඳුෙඵෙදාරීෙසහෙ
වැදගත්ෙමෙආතතිෙකළමනාකරණෙක්රමගව්දයකි.ෙතමාටෙගමන්ෙමෙගෙෝකගේෙසියුෙසත්ත්වයන්ටෙදෙමමියෙපැතිරශීමෙ
අරයුතුෙකරෙගත්ෙමමීෙභාවනාවෙබුද්ගෙයාගේෙමනසෙසැහැල්ුෙකරෙඅභයන්තරෙසාමයෙළඟාෙකරෙගැීමටෙඋපකාීෙගව්.ෙ
මවරය, ගක්රෝධය, ඊර්ෂයාවෙආධීෙනිගශරධනාත්මකෙසිතිවිලිෙනැතිෙකරමින්ෙබුද්ගෙයාගේෙකායිකෙහාෙමානසිකෙඵීඩාකාීෙ
ගමන්ෙමෙගැටුකාීෙතත්ත්වයන්ෙනැතිෙකරනෙආතතිෙකළමනාකරණෙක්රමගව්දයක්ෂෙගෙසෙමමීෙභාවනාවෙදැක්ෂවියෙහැකිෙ
ය.ෙ මානසිකෙ ආතතියෙ නිසාෙ බුද්ගෙෙ ප්රතිශක්ෂතිකරණ පද්ධතියෙ නුර්වෙෙ කරනෙ අතරෙ මමීෙ භාවනාවෙ වැඪීමෙ
ප්රතිශක්ෂතිකරණ පද්ධතියෙශක්ෂතිමත්ෙශීමටෙඋපකාීෙගව්.ෙඑගමන්ෙමෙඅංඞුත්තරෙනිකාගේෙගමත්තානිසංසෙසූත්රගේෙදක්ෂවාෙ
ඇතිෙ මමීෙ භාවනාගව්ෙ ආනිසංසෙ එගකාගළාසෙ අතරින්ෙ ළුවගසරෙ නින්දෙ යාම, ළුවගසරෙ පිබිධීම, සිතෙ සමාධිගතෙ ශීමෙ ආදිෙ
ආනිසංසෙබුද්ගෙයුගේෙමනසෙයහපත්ෙකරන, ආතතියෙසමනයෙකරනෙගහරතූන්ෙශීමත්ෙගමහිෙධීෙළුවිගශරෂීෙය.ෙගම්ෙඅඳුව,ෙගමමෙ
අධයයනගේෙඅවසානෙනිගමනයෙවන්ගන්ෙමමීෙභාවනාවෙයඳුෙමානසිකෙආතතියෙනුලුකරීමටෙසහෙමානසිකෙයහපැවැත්මෙ
ඉහළෙනැංශීමටෙවිදයාඳුකූෙෙවෙඔප්බුෙවූ,ෙඉතාෙඵෙදාරීෙසහෙප්රාගයෝගිකෙක්රමයක්ෂෙබවෙයි.ෙ
මූල පද්: කරඬීයගමත්තෙසූත්රය, කළමනාකරණය, මානසිකෙආතතිය, ගමත්තානිසංසෙසූත්රය, මමීෙභාවනාව
86
